|
A partir de hoje vou começar a comer com cuidado e eliminar o peso ganho. Eu sei que sou capaz!
|
104,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
825 kcal
|
Líp: 16,66g | Prot: 83,39g | Carbs : 85,76g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre da Pá, Pão Multi-Cereais, Café com Leite de Gordura Reduzida. Almoço: Sopa de Repolho, Carapau Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Feijão Verde, Tomates. Snacks/Outros: Café Expresso, Maçã Reineta. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Força, com pequenos objectivos é mais fácil... o meu objetivo é menos 3kg até ao Natal! primeira semana deixar de aumentar e depois mais ou menos 200g-300g por semana! Começou!!!
10 out 19 por membro: Cmtfg
|
10 out 19 por membro: Ana J. Couto
|
Mais importante que descarrilar e encontrar novamente o trilho
11 out 19 por membro: Marciaetheo
|
Força! Eu também comecei agora ! :)
19 out 19 por membro: flpms
|
20 out 19 por membro: Bá Bo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teresa Pires
|