Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2019
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105,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Líp: 55,27g | Prot: 108,41g | Carbs : 41,05g.
Pequeno Almoço: Canela, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Alpro Iogurte Pêssego, Água da Torneira, Cem Porcento Trigo Sarraceno. Almoço: Condi Gelatina Light, Tomates, Café Expresso, Vitela Estufada. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Condi Gelatina Light, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Matinal Queijo Fresco Magro, Canela, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. mais...
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3523 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 7 horas e 46 minutos, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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