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So 10 days result weren’t bad. Its included a cheat Sunday. 2.6kgs lost.
So gonna run it for another 10 days to see if it continues or slows down.
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131,2 kg
Perdidos até agora: 51 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2576 kcal
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Líp: 84,59g | Prot: 130,17g | Carbs : 314,79g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Almoço: Biltong, Woolworths Mini Koeksisters. Jantar: Ultra Mel Custard, Doritos Sweet Chilli Pepper, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Woolworths Banana, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Mangos . Snacks/Outros: PVM Energy Bar, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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