Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
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83,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Líp: 52,98g | Prot: 87,86g | Carbs : 221,80g.
Jantar: Tarte de Limão com Merengues, Lidl Master Crumble, Baba de Camelo, Chili com Carne com Feijões, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Outros: Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Cem Porcento Marinheiras Natural, Danone YoPRO Morango, Lidl Framboesas. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, em Pé - 4 horas, Massagem - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibmcosta1
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