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23'5-55'9
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63,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2113 kcal
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Líp: 41,59g | Prot: 123,49g | Carbs : 303,83g.
Pequeno Almoço: Café, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tassimo Oreo, Gullón María Integral. Almoço: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Huevo Cocido, Hacendado Spaguetti. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones, Aliada Salchichas con Queso, Deditos. Snacks/Outros: Fini Gominolas, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, King Regal Rellenito Fresa, Tassimo Oreo, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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