|
ayer día de chuches y tristeza,sin embargo me permití estarlo, para hoy estar en paz conmigo misma. Nuevo día, nuevos retos
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 32,22g | Prot: 103,09g | Carbs : 163,72g.
Pequeno Almoço: Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Manzana, Mercadona Pavo a Tacos, Papa Cocida. Jantar: Hacendado Yogur de Proteinas, Mejillones, Hacendado Vichyssoise. Snacks/Outros: Starbucks Skinny Latte, Hacendado Chocolate Negro 85%, Manzana, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Café. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|