Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2764 kcal
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Líp: 84,36g | Prot: 156,12g | Carbs : 351,24g.
Pequeno Almoço: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Tassimo Oreo, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Lentejas Cocidas, Tomates, Verdifresh Canónigos. Jantar: Granja San Francisco Miel de Milflores, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Tosta Rica Galleta, Gullón María Integral. Snacks/Outros: Hacendado Chocolate Negro 85%, Café, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Melón Tuna, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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