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Com uma bolsa de roupa de ginástica com roupas,-cessorios,toalhas , outra bolsa com a marmita de almoço 🥗, lances, e outra com legumes,banana , chocolate 🍫 cacau puro e que estão pesadas! Muito pesada😪 essa minha vitória começa às 9;30 da manhã e termina às 2:30 da manhã do outro dia. Acredito que por um sonho vale muito tudo isso! Estou aqui em Portugal 🇵🇹 trabalho 8:30 todos os dias _(sem folga) investi tudo em. Nutrição e alimentação, confesso que depois do treino de rpm minhas pernas queimam! Mas a pergunta pro vocês é? QUANTO CUSTA SEU SONHO??? Cariblue29 meu insta confere lá! Bujs
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 28,00g | Prot: 85,79g | Carbs : 105,57g.
Pequeno Almoço: Banana, Ovo Mal Cozido. Almoço: Legumes Cozidos, Pingo Doce Arroz Basmati , Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Peito de Frango, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Pingo Doce Arroz Basmati . Snacks/Outros: Continente Leite Magro , Aveia, Leite de Manteiga (Magro). mais...
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2606 kcal
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Exercício:
RPM - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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peso estável
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