Jornal de soares.silva, 19 out 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2019

65 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 3 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 19 outubro 2019:

720 kcal

Líp: 34,29g | Prot: 94,72g | Carbs : 1,18g. Pequeno Almoço: Café Expresso. Almoço: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Vivani Chocolate 99%. mais...

2181 kcal

Exercício: Correr - 11/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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