Gordura Corporal - 18% Músculo Corporal -38,4%
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64 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 54,36g | Prot: 117,76g | Carbs : 55,04g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Vigor Leite Gordo, Café. Almoço: Pernil de Porco Assado. Jantar: Mamão. Snacks/Outros: Vivani Chocolate 99%. mais...
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2128 kcal
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Exercício:
Sauna - 23 minutos, Aparelho de Musculação - 10 minutos, Remo - 42 minutos, Elíptica - 14 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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