Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
998 kcal
|
Líp: 34,95g | Prot: 44,45g | Carbs : 127,69g.
Almoço: Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Chili com Carne com Feijões, Batata Doce. Jantar: Mangas, Go Natural Wrap Frango e Maionese. Snacks/Outros: Bicentury Sarialis Chocolate Negro, Tomates Cereja, Penne, Molho Pesto. mais...
|
|
2538 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ibmcosta1
|