Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
|
102,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Líp: 69,01g | Prot: 86,27g | Carbs : 57,67g.
Pequeno Almoço: Água da Torneira, Café Expresso, Canela, Omelete, Condi Gelatina Light. Almoço: Café Expresso, Tomates, Condi Gelatina Light, Salsicha de Carne de Porco Fresca. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Condi Gelatina Light, Ovo Cozido, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Tosta Mista, Café Expresso, Compal Light Manga Laranja. mais...
|
|
2844 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marocas45
|