Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2019
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73,3 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2945 kcal
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Líp: 104,08g | Prot: 182,71g | Carbs : 315,05g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Chocolate de Leite com Creme Brûlée, Café Expresso, Açúcar, Batatas Fritas- Ultracongeladas, Maionese Magra, Coca-Cola Zero (Lata), Ketchup, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates, Pão de Centeio. Jantar: Ovo, Alface, Continente Atum Natural, Azeite Extra-Virgem, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cebolas, Azeite, Tomates. Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Lay's Crackers, Azeite, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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