|
🤓
|
76,1 kg
Perdidos até agora: 29 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1545 kcal
|
Líp: 53,36g | Prot: 113,73g | Carbs : 147,70g.
Pequeno Almoço: Gresso Leite Meio Gordo, Continente Fiambre Peito de Peru, Banana, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Continente Queijo Fresco Light. Almoço: Lay's Forno, Pingo Doce Agrião, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Linguiça de Frango, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Maçã Assada, Continente Rúcula Selvagem, Grão-de-Bico (Semente Madura, Enlatado), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Continente Miolo Noz, Favorina Panettone . mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yra Maya
|