Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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72 kg
Perdidos até agora: 35 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Líp: 41,80g | Prot: 118,51g | Carbs : 112,41g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: DIA Queso Curado, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. Jantar: Nutrisport Batido Proteico My Protein, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Rústico Hamburguesa de Ternera Premium. Snacks/Outros: Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies, Piña. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Spining - 40 minutos, Espalda, tríceps y anda - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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