Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
|
103,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
745 kcal
|
Líp: 32,60g | Prot: 84,03g | Carbs : 30,47g.
Pequeno Almoço: Água da Torneira, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Omelete, Canela. Almoço: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: 7UP 7Up Free, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Canela, Café Expresso, Compal Light Manga Laranja, Condi Gelatina Light, Luso Agua, Matinal Queijo Fresco Magro. mais...
|
|
3449 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Golfe (de Carrinho) - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marocas45
|