Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2019
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1325 kcal
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Líp: 87,56g | Prot: 84,41g | Carbs : 52,51g.
Almoço: Pingo Doce Feijão Verde, Linguado no Forno ou Grelhado, Camarão Cozido. Jantar: Ovo, Abacate, Tomates. Snacks/Outros: Vivani Chocolate 99%, Cem Porcento Sementes de Abóbora. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Sauna - 30 minutos, Musculação - 23 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Step - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de soares.silva
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