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23'5-55'9
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63,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1702 kcal
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Líp: 52,59g | Prot: 101,22g | Carbs : 204,08g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, La Vieja Fábrica Mermelada de Melocotón, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Entrepinares Queso Mezcla Viejo Tostado, Huevo Cocido, Macarrones, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Canónigos Lavados. Snacks/Outros: Tassimo Latte Machiato Skinny, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Albaricoque y Yogur, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Banano. mais...
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1959 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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