Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
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71,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 51,53g | Prot: 89,60g | Carbs : 118,49g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Hamburguesa Nostra Hamburguesa Ternera Blanca, Tomates Rojos, Pepino. Jantar: DIA Queso Curado, Pan Integral, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies, Piña. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Correr - 20 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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