Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2019
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103,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 70,18g | Prot: 111,76g | Carbs : 74,60g.
Pequeno Almoço: Água da Torneira, Café Expresso, Canela, Omelete, Condi Gelatina Light. Almoço: Perca do Nilo, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Condi Gelatina Light, Hellmann's Maionese, Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal. Snacks/Outros: Canela, Luso Agua, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Häagen-Dazs Gelado Chocolate Pralines & Caramel, Compal Light Manga Laranja, 7UP 7Up Free, Tosta Mista. mais...
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3247 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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