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Boa tarde Portugal 🇵🇹 aqui a jornada continua. Hoje teve descanso do ginásio , mas as calorias são cuidadosamente inseridas! E você ? Como anda seu treino, sua alimentação? Dia 4/11 tenho pesagem mas estou sem neuras afinal são 5 meses de amor incondicional, treino e plano alimentar, resultado ,? Sim 92 kg para 85kg e o principal... Gordura visceral diminuindo... então não desista do sonho ! Quero tricar pra vida!!!
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85 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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646 kcal
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Líp: 25,75g | Prot: 46,88g | Carbs : 57,07g.
Pequeno Almoço: Banana, Ovo. Almoço: Molho Caesar para Saladas, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Pingo Doce Arroz Basmati , Peito de Frango. mais...
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peso estável
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