Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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103 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1078 kcal
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Líp: 56,43g | Prot: 89,12g | Carbs : 53,67g.
Pequeno Almoço: Água da Torneira, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Omelete, Canela. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Café Expresso, Condi Gelatina Light, Carne de Vaca Picada Magra . Jantar: Terra Nostra Queijo Flamengo, Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. Snacks/Outros: Tosta Mista, Condi Gelatina Light, Canela. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Golfe (de Carrinho) - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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