Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2019
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82,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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772 kcal
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Líp: 18,54g | Prot: 71,25g | Carbs : 77,20g.
Almoço: Sopa de Legumes. Jantar: Molho de Mostarda e Mel, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Framboesas Vermelhas, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Ehrmann Skyr Maracujá , Philadelphia Queijo Barrar Light, Finn Crisp Finn Crisp Original. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 32 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibmcosta1
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