|
gelijk gebleven, best vreemd aangezien ik van alles in mn waffel stop. Brood, snaaiwerk niets is veilig in mijn buurt nu 🙈🙈
|
73,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1804 kcal
|
Líp: 92,52g | Prot: 101,95g | Carbs : 131,63g.
Pequeno Almoço: Blue Band Goede Start, Gwoon Volkoren Ontbijtkoek, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Wapenaer Jonge Kaas , Soma Volkoren Roggebrood, Uien, Aldi Filet Americain, Bolletje Wit, Wapenaer Jonge Kaas , Witte Boterham. Jantar: Biefstuk, Geitenkaas (Zacht), Portabella Paddenstoelen. Snacks/Outros: Stroopwafel, Bifi Bifi. mais...
|
|
2740 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 6 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|