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23'5-55'9
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63,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 57,68g | Prot: 151,57g | Carbs : 189,64g.
Pequeno Almoço: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Almoço: Hacendado Trenza de Hojaldre, Nuggets de Pollo, Galleta de Mantequilla o Azúcar, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Gullón María Integral, Hacendado Chocolate Negro 85%, Hacendado Yogur de Proteinas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Snacks/Outros: Hacendado Whey + Proteínas Chocolate, Azucarera Azúcar Blanco, Café, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yosikiero
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