Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2019
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82,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Líp: 21,02g | Prot: 110,84g | Carbs : 88,84g.
Almoço: Danone YoPRO Blueberry. Jantar: Tarte de Amêndoa, Continente Couve Portuguesa, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Carapau Grelhado, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Outros: Tâmara, Santiago Requeijão de Ovelha, Bimbo Pao Thins, Uvas tipo Europeu. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Massagem - 2 horas, Descansar - 12 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibmcosta1
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