Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2019
|
73,0 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1227 kcal
|
Líp: 57,74g | Prot: 116,26g | Carbs : 63,70g.
Almoço: Southern Home Brussels Sprouts, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce. Jantar: Acorn Winter Squash (with Salt, Mashed, Cooked, Boiled), Hoisin Sauce, Dried Whole Sesame Seeds, Trader Joe's Fully Cooked Farm Raised Atlantic Salmon, Roland Seasoned Rice Wine Vinegar, Great Value Canola Oil, Arugula Lettuce, Calavo Avocado, Pear. Snacks/Outros: Two Good Vanilla Greek Yogurt. mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Revaudrey
|