Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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132,3 kg
Perdidos até agora: 49,9 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1791 kcal
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Líp: 54,08g | Prot: 179,80g | Carbs : 145,02g.
Pequeno Almoço: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Almoço: Nando's 1/4 Chicken Breast, Iwisa Maize Meal-Pap. Jantar: Xylitol, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Banana, Egg, Nola Mayonnaise, Woolworths Coleslaw, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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