Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2019
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71,9 kg
Perdidos até agora: 35,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 62,12g | Prot: 87,70g | Carbs : 124,34g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Almoço: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Rojos, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Jantar: Aro Ketchup, ElPozo Chuleta de Pavo al Ajillo, Pan Integral, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Snacks/Outros: Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies, Piña. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Correr - 30 minutos, Espalda y abss - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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