Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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71,4 kg
Perdidos até agora: 35,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1376 kcal
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Líp: 56,09g | Prot: 124,63g | Carbs : 97,57g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Pepino, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. Jantar: Pan Integral, GutBio Hamburguesa de Ternera. Snacks/Outros: Nutrisport Barrita Proteica Vainilla & Cookies, Nutrisport Batido Proteico My Protein. mais...
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2764 kcal
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Exercício:
Spining - 40 minutos, Hombro y tríceps 🏋🏻♀️ - 20 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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