Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2019
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105 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 40,27g | Prot: 84,38g | Carbs : 64,39g.
Pequeno Almoço: Água da Torneira, Café Expresso, Canela, Omelete, Condi Gelatina Light. Almoço: Condi Gelatina Light, Café Expresso, Bacalhau com Broa. Jantar: Arroz Branco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Outros: Continente Peito de Frango Fumado, Canela, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, Shape Pão Shape, Agros Queijo Flamengo Fatias Light. mais...
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3600 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Golfe (de Carrinho) - 8 horas e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marocas45
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