Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2019
|
64,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 45,75g | Prot: 132,44g | Carbs : 153,94g.
Pequeno Almoço: Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Mercadona Jamon Serrano. Almoço: Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Lentejas Cocidas, Hacendado Vinagre de Jerez Reserva, Tomates. Jantar: Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Outros: Hacendado Chocolate Negro 85%, Plátano, Hacendado Mermelada de Melocotón, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Manzana. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yosikiero
|