Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2019
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75 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Líp: 124,13g | Prot: 205,68g | Carbs : 208,94g.
Pequeno Almoço: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Almoço: Azeite (INSA TCA), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Açúcar, Nespresso Café Expresso, J. D. Gross Chocolate Negro 85%, Batatas Cozidas (INSA TCA), Bacalhau com ovos. Jantar: Couve Lombarda Cozida, Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Danone YoPRO Vanilla Cookie, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Ómega 3, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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