Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2019
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132,9 kg
Perdidos até agora: 49,3 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1836 kcal
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Líp: 59,93g | Prot: 138,44g | Carbs : 183,46g.
Pequeno Almoço: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Almoço: PVM Energy Bar. Jantar: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Xylitol, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Green Peppers , Sweet Potato , Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Carrots , Ginger, Onions, Garlic, Beetroot, Tomatoes. Snacks/Outros: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fat Mike's
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