Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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80,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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782 kcal
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Líp: 7,83g | Prot: 62,14g | Carbs : 115,96g.
Almoço: Tomates Cereja, Caçarola Arroz Thai, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Pimentos Verdes, Caçarola Arroz Thai, Pescada Cozida. Snacks/Outros: Garoto Bombom Serenata de Amor, Banana. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 4 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibmcosta1
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