Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2019
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61,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1643 kcal
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Líp: 39,29g | Prot: 122,76g | Carbs : 164,89g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Açúcar Branco , Pingo Doce Frutos Silvestres, Lidl Framboesas Congeladas, Dia Leite de Soja Light, Salutem Sementes de Chia, Canela, Lidl Flocos de Aveia, Multipower 100% Pure Whey Protein Blueberry-Yoghurt. Almoço: Banana, Queques Aveia e Banana Cristiana , Feijão Verde (Congelado), Azeite, Tomates Cereja, Cem Porcento Quinoa Branca, Froiz Miolo de Camarão Cru, Pingo Doce Ovo M. Jantar: Azeite, Tomates Cereja, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescanova Tranches de Pescada do Cabo. Snacks/Outros: Pão de Centeio, Nestlé Kvarg Stracciatella, Limiano Queijo 50%. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Cristiana Almeid
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