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Oi boa tarde!! Eu não desisto de me fazer feliz. Hoje estava 9 graus no meu sítio. Levantei, fiz café, botei a roupa de academia, na verdade coloquei umas 3 blusas , tomei meu pequeno almoço e fui malhar! O treino não foi tão espetacular mas eu dei meu melhor. Ainda não sei onde é como vou alcançar a meta dos 70 kg mas vou ter consistência de que vou conseguir. Acredite em você ! Eu me amo!!
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84,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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599 kcal
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Líp: 11,53g | Prot: 44,19g | Carbs : 78,81g.
Pequeno Almoço: Ovo, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Kilom Peito de Frango, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Pingo Doce Arroz Basmati . Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro. mais...
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533 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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peso estável
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