Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 novembro 2019
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 39,01g | Prot: 67,58g | Carbs : 222,02g.
Almoço: Banana, Caldo Verde, Pão com Chouriço. Jantar: Banana, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Framboesas. Snacks/Outros: Papo Seco, Carne de Porco Assada, Barras de Granola com Pepitas de Chocolate Macias, Pão-de-Ló. mais...
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2117 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibmcosta1
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