Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2019
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78,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2772 kcal
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Líp: 77,52g | Prot: 239,83g | Carbs : 252,27g.
Pequeno Almoço: Continente Queijo Flamengo Fatias, Café Expresso, Pingo Doce Pastel de Nata, Pão Branco, Ucal Leite com Chocolate. Almoço: Continente Equilibrio Fusilli de Trigo Integral, Iglo Brócolos, Knorr Molho Mostarda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Continente Equilibrio Fusilli de Trigo Integral, Iglo Brócolos, Knorr Molho Mostarda, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Prozis Maltodextrina, Cem Porcento O Cacau + Intenso Puro em Pó, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Skyr Framboesa, Milbona Skyr Natural, Clara de Ovo, Continente Cinco Soldos Reserva Azeite Virgem Extra. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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