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IMC - 33.8
% Água - 48.9
M. Muscular - 56.5
Idade Metabólica - 50
M. Óssea - 3.0
M. Visceral - 14
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90,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 52,31g | Prot: 77,96g | Carbs : 153,63g.
Pequeno Almoço: Água, Continente Fiambre Perna Extra, Primor Manteiga com Sal, Croissant, Mimosa Leite Magro, Pingo Doce Café Solúvel, Pão de Mistura. Almoço: Café Expresso, Iglo Filetes de Solha, Bolo de Laranja, Arroz de Tomate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Celeiro Quinoa Cozida, Montalva Hambúrguer de Bovino e Suíno. Snacks/Outros: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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 Comentários
Obrigado... tive uma situação menos boa por isso fui abaixo... agora é para voltar a batalha... obrigado
17 nov 19 por membro: zinote
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18 nov 19 por membro: paula queiros
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Histórico de Peso de zinote
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