|
😁 Reflexo do fim-de-semana!!
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4807 kcal
|
Líp: 344,40g | Prot: 165,87g | Carbs : 106,02g.
Pequeno Almoço: Ovo, Alesto Mistura de Frutos Secos, Espumante. mais...
|
|
2782 kcal
|
Exercício:
Sauna - 30 minutos, Aparelho de Musculação - 30 minutos, Correr - 11/kph - 16 minutos, Step - 1 hora e 29 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de soares.silva
|