|
whahaha en ik heb gisteren nog wel een pak koekjes weg zitten douwen 🤣🤣🤣 niet één koekje nee het hele pak 🤭🤭
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 22,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1770 kcal
|
Líp: 50,51g | Prot: 102,22g | Carbs : 215,30g.
Pequeno Almoço: Activia Muesli, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Freeway Cola Light, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Witte Boterham. Jantar: Remia Knoflooksaus, Uien, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, Jumbo Shoarmavlees, Jumbo Turks Brood. Snacks/Outros: Speculaas, Snack A Jacks Multigrain Moroccan Style Spices, Mandarijn. mais...
|
|
2851 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 7 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Echt ongelooflijk bij jou... ik zou echt een +0.8 hebben gelijk 😌
19 nov 19 por membro: Yoo69
|
Jij word nog beloond ook als je een pak koekjes weg eet! Mazzelaar
19 nov 19 por membro: keto_danny
|
Dat is dan ook mijn probleem dames, ik weet dat ik best wat weg kan eten zonder al te veel aan te komen 😒
19 nov 19 por membro: Gerrika G
|
Ik probeer om alleen het weekend koekjes te eten ben 1kilo afgevallen binnen 2 weken
19 nov 19 por membro: sammyvd23
|
Ja, want dat is tegelijk ook, wat mij wél tegen houdt.😊
19 nov 19 por membro: keto_danny
|
Klinkt bijna alsof je ectomorph bent. Lekker hoor.
19 nov 19 por membro: AviaMar
|
AviaMar, kun je alsjeblieft ff uitleggen wat het verschil is, sowieso waarom je dan anders moet eten? Bedankt hoor. 🤗
19 nov 19 por membro: annemiek rembil
|
Annemiek ik zal het eens wat uitgebreider voor je opschrijven. Maar kost wat meer tijd.
Ik zal je dan weer een pm sturen
19 nov 19 por membro: AviaMar
|
Overigens begrijp me niet verkeerd zeg niet dat Gerrika endomorph IS ;-)
19 nov 19 por membro: AviaMar
|
Ik morph helemaal niks dames 🤣🤣🤣 nou ja ik kan eten weg morphen telt dat ook 🤭
19 nov 19 por membro: Gerrika G
|
Oké, AviaMar, maar het hoeft niet zo uitgebreid. Als ik mezelf in 1 ervan herken, dan kun je misschien 🙏🏼 wel wat meer uitleggen. Ben vanaf zaterdag al ziek op de bed/bank. Dus ff geen energie om lang te posten. Nieuwe pb komt vanzelf als t beter gaat, oké? 🌹
19 nov 19 por membro: annemiek rembil
|
Ja Gerrika, dat telt ook 🤣😉
19 nov 19 por membro: annemiek rembil
|
Op internet is heel veel nfo te vinden over ectomorph en endomorph enz..
19 nov 19 por membro: Tijmpje
|
Haha ok Annemiek in het "kort" dan even. Er bestaan drie basis lichaamstypen. Ectomorph, Mesomorph en Endomorph. Iedereen heeft een bepaald lichaamstype waarbij vaak een mengelmoes maar eentje meer dominant dan de ander. Elk type heeft een andere manier van omgaan met energie dan de ander. Zowel voor intake als activiteit. Een ectomorph is over het algemeen iemand die van nature wat tenger is qua lichaamsbouw, te zien aan schouders heupen etc. (type marathon lopers) de mesomorph is iemand die meer doorsnede is qua bouw. (grootste kans dat mensen mesomorph zijn). De endomorph is iemand die van nature stevig gebouwd is met brede shouders zwaarder bottengestel etc.(denk aan kogelstoters bijv). Elk lichaamstype gaat anders om met voedsel en reageert anders op activiteiten, dus ook qua sporten bijv is het anders voor de een ten opzichte van de ander. Dit was even zo "kort" mogelijk.
19 nov 19 por membro: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gerrika G
|