|
Não imaginam como estou feliz de baixar dos 80. Obrigada a todos pelo apoio.
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 49,62g | Prot: 78,92g | Carbs : 117,29g.
Almoço: Go Natural Wrap Atum. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Barra de Cereais, Kiwi, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Branco, Fiambre Fresco, Pingo Doce Pastel de Nata, Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia. mais...
|
|
2678 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 34 minutos, Descansar - 5 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ibmcosta1
|