Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2019
|
133,2 kg
Perdidos até agora: 49 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2904 kcal
|
Líp: 104,37g | Prot: 212,83g | Carbs : 281,50g.
Pequeno Almoço: PVM Energy Bar Choc Strawberry, Orange, Woolworths Banana, Woolworths Raw Cashews, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Bananas. Almoço: Nando's Fries (Regular), Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast. Jantar: Woolworths Organic Brown Basmati Rice, Roasted Vegetables, Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Outros: Lindt A Touch of Sea Salt, Orange, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fat Mike's
|