Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2019
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79,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 59,00g | Prot: 71,19g | Carbs : 98,05g.
Almoço: Florette Salada Cesar . Jantar: Salada de Atum com Ovo. Snacks/Outros: Pingo Doce Palmier Recheado, Pingo Doce Areias de Manteiga , Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Banana, Bicentury Sarialis Sin Glúten . mais...
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2498 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 8 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibmcosta1
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