Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2019
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75,6 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3025 kcal
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Líp: 150,54g | Prot: 250,24g | Carbs : 272,58g.
Pequeno Almoço: Queijo Flamengo Light, Fiambre Peito de Peru, Leite Meio Gordo (Português), Tofina, Pão de Centeio. Almoço: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Frango (peito) no Wook com Couscous e vegetais. Jantar: Cozido à Portuguesa. Snacks/Outros: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Iogurte Skyr Natural, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Iogurte Liquido Magro Skyr Natural, Flocos de Aveia Integral, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Digestive Muesli. mais...
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A Ganhar 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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