Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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78,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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850 kcal
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Líp: 22,31g | Prot: 50,63g | Carbs : 109,83g.
Almoço: Garofalo Radiatori, Lulas Estufadas. Jantar: Nestlé Kvarg Coconut. Snacks/Outros: Rebuçados, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal, Mercadona Torrão de Alicante, Mistura de Frutos Secos, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 2 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibmcosta1
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