Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 58,16g | Prot: 123,28g | Carbs : 181,52g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Café Gold, Mimosa Leite Meio Gordo, Banana, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Banhadas em Chocolate Branco Sabor Limão e Coco. Almoço: Pingo Doce Atum em Azeite, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Iogurte Natural . Jantar: Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Iogurte Natural , Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Super Bock Mini, Super Bock Cerveja Original. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rudy18
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