Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2013
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56,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 28,09g | Prot: 72,50g | Carbs : 195,22g.
Pequeno Almoço: Pro-Activ, leite magro mimosa, Café (em Pó Instantâneo), pão de mistura. Almoço: nozes, ervilhas, cafe, Laranjas, lombo de porco, Arroz Branco. Jantar: Pão de Queijo, kiwi, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Ervilhas Cozidas, Arroz Branco. Snacks/Outros: Bolacha com Recheio de Cacau, Peras, morangos. mais...
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2185 kcal
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Exercício:
Cycle - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Correr - 11/kph - 16 minutos, Conduzir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vanipaiva
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