Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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512 kcal
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Líp: 15,91g | Prot: 15,29g | Carbs : 77,15g.
Almoço: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bacalhau à Brás. Jantar: Carr's Flatbreads Mixed Seeds. Snacks/Outros: Cupcake de Chocolate. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ibmcosta1
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